Chị em bị u nang buồng trứng kiêng ăn gì?

U nang buồng trứng kiêng ăn gì? Là thắc mắc chung của hầu hết các chị em đang mắc phải căn bệnh này và cần có một chế độ ăn uống phù hợp để đảm bảo sức khỏe. Mời bạn đọc cùng theo dõi bài viết dưới đây để được Eveline giải đáp chi tiết nhé!

U nang buồng trứng kiêng ăn gì?

Việc cẩn trọng trong vấn đề ăn uống của người bị u nang buồng trứng sẽ giúp giảm biến chứng cho người bệnh hiệu quả. Dưới đây là 5 nhóm thực phẩm mà người bị u nang buồng trứng cần đặc biệt tránh xa.

1. Các loại thịt đỏ

Nhóm các loại thịt đỏ như: thịt bò, thịt bê, thịt lợn, thịt cừu, thịt trâu và những loại thực phẩm được chế biến sẵn như thịt xông khói, xúc xích… sẽ chứa rất nhiều chất béo bão hòa và cholesterol. Đây đều là những chất có khả năng khiến tình trạng bệnh của người bị u nang buồng trứng tiến triển nhanh hơn bình thường. Thậm chí nếu ăn thường xuyên còn có nguy cơ phát triển thành ung thư. Thay vào đó, chị em nên lựa chọn bổ sung protein từ các loại thực phẩm khác như: cá, tôm, gà… có hàm lượng chất béo thấp để đảm bảo tình trạng bệnh không bị diễn biến xấu hơn.

2. Ngũ cốc tinh chế

Ngũ cốc tinh chế là loại ngũ cốc đã được xay xát, loại bỏ phần cám và mầm để có kết cấu mịn hơn nhưng lại không còn giữ nguyên giá trị dinh dưỡng ban đầu, đặc biệt là chất xơ. Thông thường, loại ngũ cốc này sẽ góp mặt trong nhiều loại bánh mì, bánh quy giòn, ngũ cốc, món tráng miệng hay bánh ngọt. Nhóm thực phẩm này có chứa hàm lượng đường khá cao và có khả năng gây ảnh hưởng trực tiếp đến lượng đường trong máu. Lúc này, các triệu chứng của người u nang buồng trứng sẽ phát triển và có thể kích thích khối u nang to hơn. Chính vì thế, để đảm bảo không bị làm thay đổi lượng đường trong máu lên quá cao chị em nên thay thế ngũ cốc tinh chế thành ngũ cốc nguyên hạt. Điều này sẽ giúp cơ thể chị em được bổ sung đầy đủ chất xơ và các chất dinh dưỡng khác.

3. Đồ ăn nhanh

Gà rán, khoai tây chiên, nem chua rán, pizza, hamburger… là những món ăn nhanh chứa nhiều dầu mỡ, chất béo xấu và hầu như không có giá trị dinh dưỡng cho sức khỏe. Đặc biệt, các món ăn này chứa rất ít chất xơ nên khi nạp vào cơ thể dễ tác động đến khối u phát triển và có thể kéo theo những loại bệnh khác như huyết áp cao, béo phì, tim mạch…Chị em có thể thay thế sang các món ăn vặt lành mạnh hơn như: hoa quả, sữa chua, các loại hạt giàu dinh dưỡng khác. 

4. Nội tạng động vật

Thông thường, các món ăn được chế biến từ nội tạng động vật đều chứa hàm lượng chất béo bão hòa và cholesterol cao hơn so với thịt đỏ. Đồng thời khi vào cơ thể, nhóm thực phẩm này đa số không được tiêu hóa hết mà sẽ chuyển hóa thành mỡ thừa và làm tăng mỡ máu. Lúc này không chỉ gây nguy hại cho tim mạch mà còn ảnh hưởng đến tình trạng bệnh của người bị u nang buồng trứng.

5. Thực phẩm chứa nhiều đường

Mặc dù các chuyên gia sức khỏe vẫn thường khuyến khích bệnh nhân bị u nang buồng trứng nên duy trì lượng đường thích hợp trong cơ thể. Tuy nhiên, cần duy trì như thế nào để không ảnh hưởng đến tình trạng của người bệnh? Theo đó, để đảm bảo rằng lượng đường trong máu không bị vượt quá mức bình thường, các chị em bị u nang buồng trứng cần hạn chế tối đa các loại thực phẩm chứa nhiều đường, đặc biệt là đường hóa học như siro, bánh kẹo, mía, trà sữa, nước ngọt đóng chai…Ngoài những nhóm thực phẩm cần đặc biệt kiêng kỵ ở trên, chị em bị u nang buồng trứng nên xây dựng chế độ ăn mỗi ngày để cải thiện tình trạng bệnh của mình. Nhận ngay thực đơn 21 ngày giảm kích thước khối u miễn phí dành riêng cho người bị u nang buồng trứng Tại Đây!

Lưu ý chế độ ăn của người bị u nang buồng trứng

Những lưu ý đặc biệt đối với người bị u nang buồng trứng khi xây dựng thực đơn, cụ thể như sau:

• Không nên ăn quá nhiều, đảm bảo đủ số lượng và chất lượng: nếu có thời gian, chị em nên chia nhỏ các bữa ăn nhưng vẫn giàu protein để lượng đường trong cơ thể được cân bằng.
• Uống nhiều nước: nên uống trên 2 lít nước mỗi ngày, không thay thế bằng nước ngọt, nước hoa quả hay nước màu khác.
• Ngủ đủ giấc: duy trì thói quen ngủ sớm và đảm bảo giấc ngủ sâu khoảng 8 tiếng/ngày sẽ góp phần giảm stress và luôn giữ cho cơ thể một tinh thần thoải mái, dễ chịu.
• Hạn chế chất béo: khi xây dựng thực đơn, kể cả các chất béo tốt thì hàm lượng chất béo bổ sung cũng chỉ nên chiếm 20-30% tổng calo tiêu thụ.

Đối với các trường hợp khối u đang còn nhỏ, chị em nên thường xuyên luyện tập thể dục với chế độ nhẹ nhàng như duỗi cơ, yoga, các bài tập thở… để cải thiện tình trạng bệnh nhanh chóng. Chị em có thể tham khảo các bài tập chi tiết tại hội Bí Quyết Sinh Con Trai Như Ý hoặc hội Sinh Con Gái Theo Ý Muốn miễn phí!

Trên đây Eveline đã giải đáp chi tiết vấn đề u nang buồng trứng kiêng ăn gì, nếu chị em còn bất kỳ câu hỏi nào, hãy để lại bình luận ngay dưới bài viết này nhé!