Ngày rụng trứng là gì? Những điều bạn chưa biết!
Chắc hẳn bạn đã từng được nghe rất nhiều khái niệm liên quan đến ngày rụng trứng là gì? Tuy nhiên không phải ai cũng hiểu đúng và hiểu đủ. Thông thường bạn chỉ thực sự tìm hiểu nó khi đang mong muốn sinh em bé hoặc quan hệ tránh mang thai. Nếu bạn đang có những ý định trên, hãy đọc ngay bài viết dưới đây do Eveline Care tổng hợp về ngày rụng trứng của người phụ nữ chính xác nhất.
Ngày rụng trứng là gì?
Ngày rụng trứng là gì? Ngày rụng trứng là thời gian dễ thụ thai nhất. Vậy ngày rụng trứng là ngày nào? Theo một vài nghiên cứu đã chỉ ra rằng ngày rụng trứng thường xuất hiện vào giữa chu kỳ kinh nguyệt. Đối với những bạn nữ có chu kỳ kinh đều đặn 28 ngày, thì ngày rụng trứng sẽ là ngày thứ 14.
Tuy nhiên, không phải ai cũng có độ dài chu kỳ kinh giống nhau dẫn đến ngày rụng trứng là khác nhau. Nguyên nhân là do sự khác biệt về nồng độ tăng sinh hormone LH, thói quen sinh hoạt, thể trạng, sức khỏe tâm lý hoặc yếu tố di truyền. Vì vậy, rất nhiều bạn nữ tính ngày rụng trứng sai cách dẫn đến mang thai ngoài ý muốn hoặc quan hệ thường xuyên mà chưa có con.
Vào đầu mỗi chu kỳ kinh nguyệt, tuyến yên sẽ sản sinh ra nhiều hormone FSH giúp kích thích nang trứng phát triển. Nang noãn sẽ được bao bọc trong một lớp tế bào sinh dưỡng. Khi đến độ trưởng thành, các tế bào xung quanh sẽ mở rộng, tiết nhiều chất nhầy và giải phóng ra khỏi buồng trứng.
Trứng sau khi phóng từ buồng trứng sẽ được đẩy vào ống dẫn trứng bằng những đợt sóng nhỏ. Tại đây nếu tinh trùng gặp được trứng sẽ bắt đầu quá trình thụ thai, tạo thành hợp tử và phát triển thành thai nhi. Ngược lại, nếu tinh trùng không kịp gặp trứng, trứng sẽ teo lại trong vòng 12-24 giờ sau rụng trứng và theo máu kinh ra ngoài vào chu kỳ tiếp theo.
Quá trình rụng trứng xảy ra hàng tháng đối với những phụ nữ có sức khỏe sinh sản bình thường. Quá trình này sẽ dừng lại sau thời kỳ mãn kinh trong khoảng 45-55 tuổi, điều đó đồng nghĩa với việc bạn rất khó mang thai trong độ tuổi này.
Ngày rụng trứng có biểu hiện gì?
Sau khi tìm hiểu về “ngày rụng trứng là gì?” bạn cũng cần biết những biểu hiện của ngày rụng trứng. Nữ giới khi đến thời điểm rụng trứng sẽ xuất hiện những thay đổi bất thường về cơ thể và tâm sinh lý, đây là hiện tượng hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, cũng không ít trường hợp lầm tưởng với một số bệnh lý nghiêm trọng khác dẫn đến tâm lý lo lắng, hoang mang. Để phân biệt rõ hơn, Eveline Care sẽ liệt kê giúp bạn những dấu hiệu rụng trứng thường gặp:
1. Cổ tử cung xuất hiện dịch nhầy
Nếu bạn thường xuyên theo dõi về sức khỏe sinh sản, chắc hẳn bạn sẽ bắt gặp hiện tượng tại một thời điểm trong chu kỳ kinh nguyệt, đáy quần lót có xuất hiện nhiều dịch nhầy màu trắng trong, dai và đặc quánh như lòng trắng trứng. Lúc này, có thể phỏng đoán đây là thời điểm rụng trứng của bạn.
Nguyên nhân là do cơ thể tăng sinh nhiều hormone estrogen làm cho chất nhờn ở cổ tử cung tiết nhiều. Tuy nhiên, nếu dịch nhầy có màu sắc bất thường kèm theo mùi hôi khó chịu, bạn nên đến bệnh viện thăm khám vì rất có thể bạn đã bị viêm nhiễm âm đạo.
2. Căng tức ngực
Bầu ngực căng tức, đầy đặn kèm theo những cơn nhói nhẹ, ngứa ở đầu núm vú trong ngày rụng trứng là dấu hiệu rụng trứng. Nguyên nhân của những cơn đau tức này là do sự thay đổi của nội tiết tố estrogen tăng cao, hiện tượng này có thể tiếp diễn cho đến khi bắt đầu chu kỳ kinh nguyệt.
Bạn có thể dùng cách massage ngực nhẹ nhàng, chườm nóng hoặc uống thuốc giảm đau để cảm thấy dễ chịu hơn nhé.
3. Đau bụng dưới và vùng xương chậu
Bạn sẽ có cảm giác vùng xương chậu và vùng bụng dưới đau nhức, ê mỏi đôi khi chướng bụng, buồn nôn, bụng sôi và bị chuột rút. Nguyên nhân được giải thích là do nang trứng phát triển và trưởng thành, giải phóng trứng khỏi buồng trứng, sau đó di chuyển đến cổ tử cung, quá trình này có thể tác động đến một số dây thần kinh trong ngày rụng trứng.
Tuy nhiên, hiện tượng này thường không kéo dài lâu, bạn cũng có thể tắm nước nóng, tập thể dục và massage nhẹ nhàng để cơ thể thoải mái hơn.
Mời bạn tham gia ngay vào HỘI SINH CON TRAI THEO Ý MUỐN và HỘI SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để nhận những bí quyết giảm đau nhức thần tốc trong ngày rụng trứng và được canh ngày trứng rụng miễn phí cùng chuyên gia giúp bạn sớm sinh con theo ý muốn nhé!
4. Cổ tử cung mềm và mở rộng hơn
Trong chu kỳ rụng trứng của phụ nữ, niêm mạc tử cung chịu sự ảnh hưởng của hormone estrogen và hormone progesterone làm nội mạc tử cung dày nên nhanh chóng, mềm và mở rộng hơn bình thường. Sự tăng lên về kích thước tạo cho niêm mạc tử cung chứa đầy chất dinh dưỡng, cung cấp cho trứng khi được thụ tinh thành công tại buồng tử cung.
Khi trứng không được thụ tinh với tinh trùng, hoàng thể sẽ bị thoái hóa. Nồng độ hormone estrogen và progesterone bị sụt giảm một cách đột ngột. Lượng máu cung cấp cho niêm mạc cũng ngừng lại khiến tử cung teo dần, sau một vài ngày sẽ bị bong ra.
Dấu hiệu này rất khó để nhận biết, nhưng nếu thật sự muốn kiểm tra thì vẫn có cách như sau:
- Đặt một chân lên bồn cầu, một chân trụ dưới đất
- Rửa tay thật sạch, sau đó dùng ngón tay đưa sâu vào trong âm đạo
- Nếu thấy tử cung mềm và rộng hơn bình thương thì có thể đó là dấu hiệu của ngày rụng trứng
Tuy nhiên phương pháp này bạn chỉ nên tham khảo bởi độ chính xác không cao, mất vệ sinh và gây tổn thương đến bộ phận sinh dục nếu làm không cẩn thận.
5. Xuất hiện đốm máu
Nang trứng được bao bọc trong một lớp tế bào sinh dưỡng, khi nang trứng phát triển và có kích thước to dần sẽ phá hủy màng bảo vệ để chuẩn bị cho quá trình thụ thai. Chính vì vậy bạn sẽ thấy xuất hiện đốm máu nâu đỏ xen lẫn trong dịch nhầy âm đạo trong ngày rụng trứng.
6. Khứu giác trở nên nhạy cảm
Nếu bạn đột nhiên chán ăn, khó tiêu và nhạy cảm hơn với một số mùi mà thường ngày vẫn nếm thử, rất có thể đó là ngày rụng trứng của bạn. Hãy cố gắng uống đủ nước, ăn uống điều độ và bổ sung các loại vitamin, khoáng chất cần thiết giúp cung cấp năng lượng để duy trì sức khỏe tốt trong những ngày rụng trứng.
7. Đau đầu hoặc đau nửa đầu
Phụ nữ khi đến chu kỳ kinh nguyệt hoặc ngày rụng trứng sẽ có dấu hiệu đau đầu hoặc đau nửa đầu do ảnh hưởng của các hormone liên quan cụ thể là estrogen.
Những cơn đau đầu thường kéo dài theo cơn xảy ra vào những thời điểm khác nhau. Bạn có thể tham khảo một số cách dưới đây để cảm thấy dễ chịu hơn:
- Ngủ đủ giấc, uống đủ nước.
- Hạn chế cảm xúc tiêu cực, căng thẳng mệt mỏi.
- Nghỉ ngơi trong không gian tối và yên tĩnh vì âm thanh và ánh sáng có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng.
- Sử dụng thuốc tránh thai có thể giúp bạn giảm cơn đau đầu kéo dài, một vài khảo sát cho thấy những phụ nữ uống thuốc. tránh thai thường xuyên sẽ ít gặp tình trạng đau đầu hoặc đau nửa đầu.
8. Nhiệt độ cơ thể tăng cao hơn
Trong giai đoạn rụng trứng, nồng độ hormone progesterone tăng cao khiến nhiệt độ cơ thể tăng nhẹ từ 1-1.5 độ. Trước khi chu kỳ kinh nguyệt tiếp theo bắt đầu, nồng độ progesterone giảm xuống kéo theo nhiệt độ cơ thể giảm.
Để kiểm tra thân nhiệt, bạn có thể sử dụng nhiệt kế vào mỗi buổi sáng sẽ cho kết quả chính xác nhất, sau đó theo dõi từ 3-6 tháng để xác định biểu đồ chu kỳ rụng trứng của phụ nữ. Thời điểm dễ thụ thai nhất là khoảng 2-3 ngày trước khi nhiệt độ đạt đỉnh.
Bài viết tham khảo: Cách tính ngày rụng trứng để sinh con trai
9. Nhu cầu ham muốn tình dục tăng
Nếu trong chu kỳ kinh nguyệt bạn cảm thấy hưng phấn và nhu cầu quan hệ tình dục tăng cao rất có thể đó là ngày rụng trứng của bạn.
Vào thời điểm này, phụ nữ trở nên quyến rũ hơn trong mắt bạn đời, bởi nồng độ hormone estrogen và testosterone tăng lên đỉnh điểm khiến vòng một và vòng ba căng tròn, đầy đặn. Thúc đẩy ham muốn của chị em trong thời điểm rụng trứng. Điều này giúp chị em hứng phấn và giúp cuộc “yêu” trở lên thăng hoa hơn, dễ dàng thụ thai sinh con như ý.
Nồng độ hormone trong giai đoạn rụng trứng khiến chị em trở nên tinh tế và nhạy cảm hơn bình thường. Vì vậy các đấng mày râu hãy khéo léo thể hiện tình cảm nhẹ nhàng và thân thương qua hành động, ánh mắt và lời nói với nàng nhé.
Hãy tham gia ngay vào HỘI QUAN HỆ AN TOÀN để nhận bí kíp đạt cực khoái, ân ái siêu thoải mái mà không lo vỡ kế hoạch.
Trên đây là toàn bộ giải đáp của Eveline cho thắc mắc về câu hỏi ngày rụng trứng là gì và những dấu hiệu nhận biết về ngày rụng trứng. Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn những kiến thức bổ ích và giúp bạn có hướng đi phù hợp cho kế hoạch sinh con hay tránh thai an toàn của mình.
