9 câu hỏi cực hữu ích về “trứng” và mẹo kích trứng mang thai tự nhiên!

Làm sao để biết trứng tốt? Biểu hiện chất lượng trứng kém là gì?….là  những câu hỏi được rất nhiều bố mẹ quan tâm khi đang có kế hoạch sinh con.

Bài viết hôm nay, Eveline Care sẽ tổng hợp và giải đáp 9 câu hỏi cực hữu ích về “trứng” và mẹo kích trứng mang thai tự nhiên, xin mời bố mẹ cùng tham khảo nhé!

1. Biểu hiện của chất lượng trứng kém

Một số dấu hiệu đầu tiên cảnh báo chất lượng trứng kém thường gặp mà chị em cần lưu tâm ngay, đó là:

• Quan hệ vợ chồng đều đặn 2-3 lần/tuần mà chưa có thai

• Chu kỳ kinh dài > 32 ngày:

Chu kỳ kinh nguyệt được chia thành 3 giai đoạn: giai đoạn nang noãn (trứng phát triển), phóng noãn (rụng trứng) và giai đoạn hoàng thể.

Ở phụ nữ bình thường, chu kỳ kinh kéo dài từ 28 – 32 ngày. Nếu chu kỳ kinh dài hơn 32 ngày, cho thấy rằng giai đoạn nang noãn của bạn đang bị kéo dài, tương đương với việc trứng chậm phát triển, cần nhiều thời gian để lớn đạt tới kích thước đẹp để rụng.

• Chu kỳ kinh không đều:

Như đã đề cập ở trên, chu kỳ kinh không đều, dài ngắn thất thường cho thấy sự phát triển của trứng qua các chu kỳ là không ổn định. Điều này khiến bạn khó tính toán được thời điểm trứng rụng để gia tăng cơ hội thụ thai.

•  Lượng máu kinh ít:

Nguyên nhân dẫn đến lượng máu kinh ít là bởi do niêm mạc tử cung mỏng do thiếu hụt hormone Estrogen – đây là loại hormone tham gia trực tiếp vào quá trình hình thành và phát triển của niêm mạc tử cung. Trong khi đó, estrogen được sản xuất chủ yếu từ buồng trứng. Trứng càng mẩy, đẹp thì lượng estrogen tiết ra càng nhiều. Trái lại, trứng kém khiến estrogen tiết ra ít, dẫn tới niêm mạc mỏng làm cho lượng máu kinh ít.

• Không có kinh nguyệt > 3 tháng: 

Đây là biểu hiện điển hình của trứng lép. Trứng lép là những trứng không đủ kích thước để rụng. Vì vậy, các hiện tượng như bong niêm mạc tử cung và hành kinh không xảy ra.

• Kết quả test que thử rụng trứng:

Que thử rụng trứng là một công cụ hỗ trợ nữ giới đo được nồng độ hormone kích thích rụng trứng (LH) có trong nước tiểu, từ đó biết được trứng đã rụng hay chưa.

Khi trứng rụng cũng là lúc nồng độ LH cao nhất. Lúc này, que thử sẽ báo kết quả là 2 vạch đậm (đối với que thử rụng trứng thường) hoặc CAO, ĐẠT ĐỈNH (đối với que thử rụng trứng điện tử). 

Nếu như bạn tiến hành thử que thử rụng trứng 2-3 ngày nhưng kết quả test que thử rụng trứng chỉ xuất hiện 1 vạch đậm – 1 vạch mờ (với que thường) hoặc THẤP liên tục (đối với que điện tử) thì chứng tỏ trứng không rụng và bạn chưa thể mang thai được.

Đối với mẹ đang mong muốn tự kiểm tra tầm soát chất lượng trứng trước khi tới phòng khám, bệnh viện, mời mẹ nhận MIỄN PHÍ BÀI TRẮC NGHIỆM 10 CÂU KIỂM TRA CHẤT LƯỢNG TRỨNG TẠI NHÀ bằng cách tham gia ngay vào cộng đồng ƯƠM MẦM HẠNH PHÚC – MONG CON YÊU tại đây nhé!

2. Làm sao để biết trứng tốt?

Làm sao biết trứng có noãn hay không? Có to đẹp để thụ thai dễ dàng không? Hiện nay, có 2 cách để kiểm tra chất lượng trứng phổ biến các mẹ có thể tham khảo:

• Siêu âm: 

Phương pháp này có thể đo được chính xác kích thước trứng & kiểm tra xem trứng có noãn hay không. Nang trứng có kích thước đẹp để thụ thai là từ 18 – 28mm. Tuy nhiên, phương pháp này không tính được thời gian rụng trứng chính xác vì như đã đề cập ở trên, việc rụng trứng phụ thuộc vào nồng độ hormone LH chứ không phải kích thước trứng.

Do đó, đối với mẹ đang canh thời điểm rụng trứng để quan hệ tăng cơ hội thụ thai bé trai, phương pháp siêu âm trứng sẽ không thực sự chuẩn xác. Nếu mẹ muốn biết cách canh trứng tại nhà chuẩn nhất để sinh con trai tự nhiên, mẹ có thể tham gia hội BÍ QUYẾT SINH CON TRAI NHƯ Ý để được các mẹ đã có kinh nghiệm canh bé trai thành công chia sẻ MIỄN PHÍ cho mình nhé! 

Còn đối với mẹ muốn tính thời gian quan hệ để tăng cơ hội sinh bé gái tự nhiên, xin mời mẹ tham gia hội SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để nhận kinh nghiệm canh trứng đơn giản & miễn phí và chính xác nhất nhé!

• Xét nghiệm:

Các xét nghiệm mẹ có thể làm để kiểm tra chất lượng trứng gồm có: xét nghiệm chỉ số dự trữ buồng trứng (AMH), xét nghiệm nội tiết liên quan (LH, FSH, Estrogen, Progesterone).

Thực hiện các xét nghiệm này sẽ giúp mẹ biết được chính xác số lượng trứng và khả năng sinh sản của mình.

Nếu mẹ đang muốn tìm hiểu thêm về các xét nghiệm này: về chi phí từng loại, nên làm ở đâu thì chuẩn, có cần kiêng gì trước khi đi xét nghiệm không,… mời mẹ tham gia vào hội BÍ QUYẾT SINH CON TRAI NHƯ Ý hoặc SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để được các mẹ đã có kinh nghiệm chia sẻ Miễn Phí cho mình nhé!

3. Buồng trứng có nhiều nang nhỏ có thai được không?

Buồng trứng nhiều nang nhỏ là biểu hiện điển hình của chị em mắc hội chứng buồng trứng đa nang. Hội chứng này khiến trứng khó rụng hàng tháng, do vậy, việc thụ thai sẽ có đôi chút khó khăn hơn so với những phụ nữ bình thường.

Tuy nhiên, buồng trứng có nhiều nang nhỏ (hay buồng trứng đa nang) vẫn hoàn toàn có thể mang thai tự nhiên nếu như mẹ điều chỉnh lại chế độ ăn uống sinh hoạt, giữ cân nặng ở mức hợp lý (BMI: 18,5 – 24,9) và kiên trì tập luyện thể dục đều đặn.

4. Cách chữa buồng trứng có nhiều nang nhỏ để sớm đón bé

Để giúp mẹ buồng trứng có nhiều nang nhỏ sớm đón bé, các mẹ hãy lưu ý tới chế độ ăn uống và sinh hoạt như sau:

• Về chế độ ăn uống: 

Mẹ nên tăng cường bổ sung các loại thực phẩm giàu Inositol (đặc biệt là gốc Myo-inositol và D’Chiro-inositol) vào chế độ ăn hàng ngày để cải thiện chất lượng trứng và kích thích trứng rụng tự nhiên.

Theo các nghiên cứu, 2 hoạt chất Myo-inositol và D’Chiro-Inositol có công dụng rất tốt trong việc giữ ổn định chỉ số đường huyết, hỗ trợ giảm cân và điều hòa kinh nguyệt. Chính cơ chế này làm tăng chất lượng trứng, giúp trứng to, tròn, mẩy, và điều tiết quá trình trứng rụng đều đặn mỗi chu kỳ, từ đó giúp mẹ buồng trứng đa nang vẫn có thai tự nhiên.

Các thực phẩm giàu Inositol gồm có: ngô non, đậu Hà Lan, hạnh nhân, các loại rau xanh lá đậm như súp lơ xanh, rau bina, xà lách, cải thìa,…

Ngoài ra, mẹ cũng nên bổ sung các nhóm thực phẩm giàu L-arginine, Coenzyme Q10, Omega-3,6,9 như: thịt bò, lợn, gà, thịt cá, trứng gà ta, sữa, các loại hạt: điều, óc chó, hạnh nhân,… hỗ trợ kích thích nang noãn phát triển, cải thiện tình trạng buồng trứng nhiều nang nhỏ hiệu quả, từ đó tăng cơ hội thụ thai.

Vậy, mẹ nên ăn các nhóm thực phẩm này thế nào? 1 Tuần mấy bữa? Kết hợp các nhóm thực phẩm ra sao để nhanh đậu thai nhất?

Mời mẹ nhận MIỄN PHÍ ngay Thực đơn 21 ngày giúp mẹ đa nang, nhiều nang trứng nhỏ sớm thụ thai được các nhà khoa học thuộc Viện Dinh Dưỡng Hoa Kỳ (NMNI – USA) nghiên cứu và thiết kế dành riêng cho những phụ nữ đa nang để sớm thụ thai tự nhiên trong hội BÍ QUYẾT SINH CON TRAI NHƯ Ý hoặc SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN nhé!

• Về chế độ tập luyện: 

Việc tập luyện thể dục thể thao, đặc biệt là tập Yoga sẽ giúp mẹ buồng trứng có nhiều nang nhỏ tăng chuyển hoá glucose trong máu, tăng lưu thông máu tới các cơ quan đặc biệt là cơ quan sinh sản. Buồng trứng nói chung và các nang trứng nói riêng nhận được nhiều máu mang dinh dưỡng và oxy tới sẽ phát triển tốt hơn, tròn mẩy và rụng đều hơn ở mỗi chu kỳ.

Để nhận MIỄN PHÍ ngay video Bài tập Yoga nhẹ nhàng tại nhà, giúp mẹ đa nang, trứng nhỏ sớm đón bé, mời mẹ tham gia ngay vào nhóm BÍ QUYẾT SINH CON TRAI NHƯ Ý hoặc SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN nhé!

5. Nguyên nhân ít trứng ở phụ nữ

Tuổi tác và khả năng sinh sản của người phụ nữ luôn có mối quan hệ tỉ lệ nghịch với nhau. Khi tuổi càng cao thì dự trữ buồng trứng (AMH) sẽ càng thấp.

Theo nghiên cứu ở nữ giới, chỉ số dự trữ buồng trứng AMH đạt mức cao nhất khi chị em ở trong độ tuổi từ 25 – 30 và sau đó sẽ giảm dần theo thời gian. Tuy nhiên, hiện nay, ngày càng nhiều phụ nữ trẻ gặp tình trạng suy buồng trứng sớm (ít trứng, AMH thấp). Bên cạnh yếu tố tuổi tác, nguyên nhân ít trứng ở phụ nữ có thể xuất phát từ:

• Chị em trải qua quá trình điều trị bệnh hoặc phẫu thuật như: Bệnh lý mang thai ngoài tử cung, cắt buồng trứng, bóc u buồng trứng, u lạc nội mạc tử cung, hay các phẫu thuật khác vùng tiểu khung,…
• Có tiền sử đã hoặc đang thực hiện hóa trị, xạ trị.
• Quan hệ tình dục bừa bãi khiến phải sử dụng nhiều lần thuốc tránh thai, nạo phá nhiều lần, viêm nhiễm phụ khoa kéo dài.
• Do di truyền trong gia đình.

Khác với tinh trùng ở nam giới luôn được sản sinh mới sau mỗi 2 tháng thì số lượng trứng ở phụ nữ đã được hình thành ngay từ khi còn trong bụng mẹ và chỉ có xu hướng giảm dần do quá trình rụng trứng ở mỗi tháng.

Điều này đồng nghĩa với việc không thể cải thiện chỉ số AMH (không thể tăng số lượng trứng) mà chỉ có thể bồi bổ để tăng chất lượng trứng còn lại, giúp trứng đẹp, rụng đều, từ đó tăng cơ hội thụ thai tự nhiên.

Vì vậy, đối với mẹ AMH thấp đang mong con, có thể tham khảo THỰC ĐƠN 21 NGÀY BỔ TRỨNG, TĂNG KHẢ NĂNG THỤ THAI và các MẸO TĂNG CHẤT LƯỢNG TRỨNG Miễn Phí trong hội ƯƠM MẦM HẠNH PHÚC – ĐÓN CON YÊU nhé!

6. Ăn gì bổ trứng?

Chất lượng trứng kém xuất phát 1 phần lớn do chế độ ăn uống không khoa học, thiếu chất dinh dưỡng, từ đó ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe sinh sản của người phụ nữ.

Bổ sung thực phẩm giàu Inositol, L-arginine, Glutathione, Vitamin E và Sắt vào chế độ ăn uống hàng ngày là bí quyết để cải thiện chất lượng trứng cực hiệu quả!

Những thực phẩm có công dụng bổ trứng, làm mẩy trứng cực tốt mẹ nên bổ sung ngay vào thực đơn gồm có:

• Rau xanh lá đậm: bông cải xanh, rau muống, rau đay, cải ngọt, cải xoăn, đậu Hà Lan… đây đều là các loại rau chứa lượng lớn Vitamin B6, B12, Acid Folic và các chất chống gốc Oxy hóa tự do mạnh như Glutathione, Coenzyme,… giúp bảo vệ tế bào nang trứng trước sự tấn công của các gốc oxy hóa tự do có hại, từ đó giúp trứng lớn và mẩy đẹp, tăng khả năng thụ thai.
• Các loại thịt đỏ: thịt lợn, thịt bò, thịt cừu,… là nguồn cung cấp Protein, Sắt và L-arginine rất dồi dào. Các dưỡng chất này giúp kích thích tế bào nang trứng phát triển – các mẹ AMH thấp, trứng lép cần đặc biệt lưu ý bổ sung các loại thịt này.
• Các loại hạt ngũ cốc: đậu nành, đậu xanh, hạt sen, óc chó, macca,…đây là những loại thực phẩm giàu Omega 3-6-9; vitamin nhóm B, C, E; đặc biệt là Inositol – đây là hoạt chất quan trọng nhất tác động trực tiếp tới việc rụng trứng ở nữ giới, đặc biệt là ở nữ giới mắc buồng trứng đa nang. Bổ sung các loại hạt ngũ cốc sẽ giúp điều tiết quá trình rụng trứng ở nữ giới mỗi chu kỳ, giúp trứng mẩy đẹp và rụng đều.

Bên cạnh việc ăn uống, mẹ cũng có thể uống thêm một số loại nước ép tốt cho buồng trứng từ trái cây, rau củ để cải thiện nhanh chất lượng trứng của mình. Mẹ có thể tham gia hội BÍ QUYẾT SINH CON TRAI NHƯ Ý hoặc SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để nhận Miễn Phí CÔNG THỨC LÀM 5 LOẠI NƯỚC ÉP CỰC TỐT CHO BUỒNG TRỨNG & THỰC ĐƠN 21 NGÀY MẨY TRỨNG.

7. Cách chăm sóc buồng trứng và tử cung

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống, để cải thiện chất lượng trứng tăng khả năng thụ thai, mẹ cũng có thể tham khảo thêm các bài tập Yoga hoặc các bài mát xa vùng bụng dưới.

Thường xuyên matxa vùng bụng dưới làm ấm cơ thể và buồng tử cung là biện pháp hiệu quả giúp làm ấm cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, tăng lưu lượng máu vận chuyển đi khắp cơ thể. Từ đó, máu cũng lưu thông nhiều hơn tới các bộ phận trong cơ quan sinh sản. Buồng trứng được nuôi dưỡng trong điều kiện này sẽ có khả năng phát triển một cách tốt hơn.

Thực hiện matxa theo hướng dẫn 3 lần/ tuần sau khi tắm không chỉ giúp mẹ thư giãn, điều hòa kinh nguyệt mà còn cải thiện chất lượng trứng & tăng cơ hội thụ thai sớm.

Để nhận miễn phí video hướng dẫn bài tập mát-xa này, mời mẹ tham gia vào nhóm BÍ QUYẾT SINH CON TRAI NHƯ Ý hoặc SINH CON GÁI THEO Ý MUỐN để nhận ngay nhé!

8. Cách kích thích rụng trứng tự nhiên

Bên cạnh việc điều chỉnh chế độ ăn uống sinh hoạt, kết hợp mát-xa vùng tử cung, buồng trứng đều đặn thì việc chọn đúng tư thế quan hệ cũng là mẹo kích trứng rụng tự nhiên cực hay đã được rất nhiều mẹ áp dụng và thụ thai thành công.

Theo chia sẻ từ BS. Lê Thị Kim Dung – phụ trách phòng khám phụ khoa & nam khoa Trung tâm Y tế Thái Hà: “Sự hưng phấn về tinh thần, hưng phấn tình dục mạnh khi cao trào cũng kích thích sự rụng trứng ở cơ thể người phụ nữ”. Do vậy, để giúp trứng dễ rụng, tăng cơ hội thụ thai, bố mẹ cần chọn đúng tư thế quan hệ để dễ dàng lên đỉnh nhất.

Muốn chọn đúng tư thế quan hệ, cần dựa vào hướng tử cung của người vợ là ngả trước hay ngả sau. Nếu bạn chưa biết hướng tử cung của mình hoặc vợ mình là hướng nào, mời bạn tham gia Miễn Phí vào cộng đồng ƯƠM MẦM HẠNH PHÚC – ĐÓN CON YÊU để nhận ngay MẸO XÁC ĐỊNH HƯỚNG TỬ CUNG ĐƠN GIẢN TẠI NHÀ & TƯ THẾ QUAN HỆ ĐẠT ĐỈNH THEO HƯỚNG TỬ CUNG PHÙ HỢP NHẤT nhé!

9. Tại sao uống thuốc kích trứng mà trứng không phát triển?

Rất nhiều mẹ thắc mắc: Tại sao em uống thuốc kích trứng mà vẫn không có thai? Em uống thuốc kích trứng mà đi siêu âm thì trứng không phát triển?

Theo tham vấn y khoa từ bác sĩ CKI Sản khoa Dương Ngọc Vân – BV MEDLATEC: 

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều dòng viên uống bổ trứng/kích trứng, mỗi dòng sẽ có hàm lượng các hoạt chất khác nhau được nghiên cứu để phù hợp nhất với tình trạng sức khỏe sinh sản của từng phụ nữ. 

Vì vậy, nếu như các bạn uống thuốc kích trứng mà trứng không phát triển thì có thể do 2 nguyên nhân:

Thứ nhất, chọn loại bổ trứng chưa phù hợp với tình trạng của mình: phụ nữ chu kỳ kinh không đều, chu kỳ kinh dài (đây là biểu hiện của việc rụng trứng thất thường), dự trữ buồng trứng thấp (AMH thấp) hay phụ nữ đa nang buồng trứng sẽ cần uống loại bổ trứng khác với phụ nữ có chu kỳ kinh đều.

Thứ hai, thời gian uống chưa đủ để có sự cải thiện rõ rệt ở buồng trứng:  phụ nữ chu kỳ kinh không đều, chu kỳ kinh dài có thể có thời gian uống bổ trứng ngắn hơn so với phụ nữ có vấn đề ở buồng trứng: AMH thấp, trứng lép hay đa nang.

Vì vậy, tùy từng tình trạng sức khỏe sinh sản của mỗi người mà sẽ có những tiêu chí lựa chọn loại bổ trứng và thời gian uống phù hợp. Nếu như các mẹ chưa biết nên uống thuốc gì để tăng chất lượng trứng chuẩn nhất với tình trạng của mình, mời mẹ tham khảo ngay bài viết chi tiết dưới đây nhé!

Bài viết hữu ích: Tiêu chí lựa chọn viên uống bổ trứng & Review Top 3 loại viên uống bổ trứng tốt nhất hiện nay!

Hy vọng với phần giải đáp nhanh 9 câu hỏi cực hữu ích về “trứng” và mẹo kích trứng mang thai tự nhiên, các bố mẹ đã giải đáp được phần nào những thắc mắc của mình và có thêm nhiều kiến thức bổ ích để chuẩn bị cho hành trình canh con. Đừng quên để lại bình luận bên dưới nếu bố mẹ còn bất cứ thắc mắc nào nhé. Eveline Care chúc bố mẹ sớm đón tin mừng 2 vạch!